La hipoglucemia es una bajada de azúcar en sangre por debajo de 70 mg/dL. Es frecuente en personas con diabetes en tratamiento y, bien identificada, se resuelve rápido. Te explicamos cómo reconocerla y qué hacer.
Síntomas del azúcar bajo
- Temblor, sudor frío y palpitaciones.
- Mareo, debilidad o sensación de hambre repentina.
- Irritabilidad, confusión o dificultad para concentrarse.
- Visión borrosa u hormigueo en los labios.
Si aparecen, lo primero es medir la glucosa con el glucómetro para confirmarlo.
Qué hacer: la regla del 15/15
- Toma 15 g de azúcar de absorción rápida: un zumo, 3-4 pastillas de glucosa o una cucharada de azúcar.
- Espera 15 minutos y vuelve a medir la glucosa.
- Si sigue por debajo de 70 mg/dL, repite. Cuando se recupere, toma algo con hidratos más duraderos (pan, galletas).
Causas frecuentes
- Exceso de insulina o de medicación.
- Saltarse comidas o comer menos de lo previsto.
- Ejercicio intenso sin ajustar la ingesta.
- Consumo de alcohol.
Cuándo es una urgencia
Si la persona pierde la consciencia o no puede tragar, no le des comida ni bebida: es una urgencia. Usa glucagón si se dispone de él y llama a emergencias.
Cómo prevenirla
Medir con regularidad, no saltarse comidas, ajustar la medicación con tu médico y llevar siempre algo de azúcar rápido encima. Revisa la tabla de valores normales de glucosa para saber dónde están tus límites.
Preguntas frecuentes
¿A partir de qué valor es hipoglucemia?
Por debajo de 70 mg/dL se considera hipoglucemia.
¿Qué tomo si me baja el azúcar?
15 g de azúcar rápido (zumo, pastillas de glucosa o azúcar), espera 15 minutos y vuelve a medir.
¿Puede ser grave?
Sí. Si hay pérdida de consciencia es una urgencia: no dar comida ni bebida y llamar a emergencias.
Contenido informativo; no sustituye el consejo médico. Ante una hipoglucemia grave, contacta con emergencias.